当協会のエキスパート・ファスティングマイスター検定（二級検定）は、受講前に【ミネラルファスティング】を体験していただきレポートを提出して頂いております。
その内容を、事前に許可を頂いたうえで紹介させていただきます。
ミネラルファスティング期間中に、便が水様になり、それが止まらなかった時に心配になりましたが、サポートしてくれたマイスターの方のアドバイスで楽になりました。
きちんと知識を持った人にサポートして頂き行うことが、安心して行えるコツだと感じました。
普段、甘いものやコーヒーをよく口にするのでそれに耐えられるかが心配でしたが、以外にストレスになることもなく進められたことに驚きでした。
それと同時に、食べなくても大丈夫なんだと思いました。
三食食べることは必要なんだが、それが絶対に必要ではないという発見もありました。
本当に、普段食べすぎているんだなと思いました。
ミネラルファスティングで私の体に起きた変化は以下です。
・顔の肌の感想が減った
・睡眠の質が変わった（寝起きが良かった）
・仕事中、午後の眠気がなかった
・体重が－３kg
・回復食でニンジンの味を強く感じた
特にニンジンは好きではなかったので、その味が強くビックリしました
（小林さま ４０代男性 千葉県在住）
