健康には自信のあった私ですが５０歳を過ぎてから体重のコントロールができなくなりました。
運動しても食事に気を付けても一向に減らない体重計を見つめて絶望的な気持ちになったことも。
ファスティングは以前から知っていたのですが「単に食べないダイエット」と思い込んでいて見向きもしていませんでした。
しかしこの体重増加がきっかけでファスティングを正しく学んで実践したら８９キロあった体重は月１回のファステイングだけで３ヶ月後に７８キロに。
体脂肪も激減してファステイングの健康効果に一番驚いているのは実は私自身です。
今はファスティングの実践者として多くの経験をお客様にお伝えしています。