当協会が推奨している断食（ファスティング）メソッドが【バイタルファスティング】です。
バイタルファスティングとは
「ファスティング」、
「食育」、
「心の在り方」――
この3本柱を軸に、
細胞と心を目覚めさせ、人生そのものを整えていく
新時代のファスティングメソッドです。
ファスティングは「食べないこと＝引き算」、
食育は「食べること＝足し算」、
そして「心の在り方」は、自分との向き合い方、人との関係性、人生の価値観にまで及ぶ、大切な土台です。
従来のファスティングでは、主に“身体”の浄化に焦点を当ててきましたが、
バイタルファスティングでは、心の在り方を取り入れることで、思考や感情にも働きかける統合的なアプローチへと進化しました。
15年の実績と知見をもとに、専門家の監修による安心して取り組める体制を整え、
このたび「バイタルファスティング」という新たなメソッドとして正式に始動しました。
今、世界で注目される「ウェルビーイング（真の幸福）」とは、
ただ健康であるだけでなく、自分らしく、心豊かに生きること。
その鍵となるのが、「何を食べ」「どう生き」「誰とつながるか」です。
バイタルファスティングは、
身体と心、そして人生そのものを整え、あなたの中に眠る“生きる力”を呼び覚ますウェルビーイングメソッドです。
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